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• Los beneficios de los aceites naturales para la salud
• Consejos para ahorrar en tu factura de la luz
• Adolescentes plantan 20 km de jardines para abejas

Los beneficios de los aceites naturales para la salud Posted: 27 Sep 2021 04:57 AM PDT El interés en los usos potenciales del cannabidiol (CBD) para la salud mental ha crecido de manera significativa en los últimos años, incluido el uso de CBD para la depresión. El CBD es un compuesto químico que se encuentra en la planta Cannabis sativa, también conocida como marihuana o cáñamo. El cannabis contiene más de 80 compuestos, llamados cannabinoides. El principal cannabinoide con el que la mayoría de la gente está más familiarizada es el tetrahidrocannabinol (THC), que es la sustancia psicoactiva que produce el característico "subidón" de la marihuana. Se cree que el CBD, por otro lado, tiene una amplia gama de beneficios para la salud sin estos efectos psicoactivos. Algunas investigaciones sugieren que el CBD tiene efectos similares a los de los antidepresivos, lo que significa que puede resultar prometedor para aliviar los síntomas de la depresión. ¿Cómo se puede tomar? El cannabidiol está disponible en varias formas diferentes, aunque sólo las que se ingieren pueden producir efectos similares a los antidepresivos u otros beneficios para la salud mental. Puede tomarse por vía oral: existen opiniones de aceite CBD muy favorables a este método de consumo. El CBD también puede añadirse a productos comestibles, como bebidas, caramelos o gominolas masticables. El CBD también puede usarse de forma tópica en cremas, bálsamos y lociones, aunque es probable que sólo produzca efectos localizados en esta forma. También existen líquidos electrónicos que se inhalan mediante el vaping, aunque éste conlleva sus propios riesgos.  Beneficios Hay estudios sugieren que el CBD puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión al interactuar con los receptores de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que interviene en una serie de funciones del organismo, incluida la regulación del estado de ánimo. Puede contribuir a la sensación de felicidad y bienestar. También suele estar implicada en la aparición de la depresión y muchos tipos de fármacos antidepresivos actúan aumentando los niveles de serotonina en el cerebro. Un estudio publicado en 2018 sugirió que el cannabidiol no aumenta los niveles de serotonina; más bien, parece funcionar influyendo en la forma en que el cerebro responde a la serotonina que ya está allí. Otro estudio descubrió que el CBD tenía un «claro efecto antiestrés», que podría desempeñar un papel en la reducción de los niveles de estrés que contribuyen a los sentimientos de ansiedad y depresión. Un estudio de 2018 publicado en Molecular Neurobiology concluyó que el CBD era prometedor como fármaco antidepresivo de acción rápida. Mientras que los fármacos antidepresivos tradicionales suelen tardar algún tiempo en empezar a funcionar, la investigación en roedores descubrió que el CBD mostraba efectos rápidos y sostenidos similares a los de los antidepresivos. La conclusión cuando se trata del potencial del CBD como tratamiento para la depresión es que se necesita más investigación. Si se experimentan síntomas de depresión, es importante hablar con un médico o profesional de la salud mental. La depresión puede empeorar con el tiempo si no se trata, pero existen tratamientos eficaces que incluyen psicoterapia y medicamentos. Si estás interesado en utilizar el CBD para aliviar los síntomas de la depresión junto con otros tratamientos, habla siempre primero con tu médico sobre cómo utilizarlo y sobre las posibles interacciones con la medicación. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Los beneficios de los aceites naturales para la salud

Consejos para ahorrar en tu factura de la luz Posted: 27 Sep 2021 04:18 AM PDT En los últimos meses la guerra que existe con la subida de la luz está siendo tal que está subiendo a precios históricos nunca vistos. El consumo de energía es imprescindible para todos los hogares y las eléctricas están constantemente subiendo los precios siendo España de los países europeos en los que la luz está más cara.  Esto está siendo todos un caos en la mayoría de los hogares que deben adaptarse un poco al horario en el que esta es más barata para poder llevar a cabo sus tareas diarias. Y es que poner una lavadora, hacer algo en el horno o simplemente encender una bombilla se está convirtiendo en un lujo para muchos hogares. Ahora son muchas las personas que están optando por energías sostenibles y renovables alternativas a la tradicional. Una inversión inicial que se amortiza en poco tiempo y supone un ahorro. De todos modos, esto no está al alcance de todos, por lo que en este post te vamos a dar unos consejos para que la luz no se convierta en una pesadilla en casa y puedas ahorrar en tu factura. Además, son muchas las compañías que están abogando por establecer tarifas de luz con las que poder ahorrar en esa factura. ¡Te lo contamos! Trucos para pagar menos luz Con la llegada de la nueva factura de la luz, que se impuso en el mes de junio, muchos han sido los cambios que hemos tenido que hacer diariamente para que la factura no se viera resentida y, aun así, todos hemos notado esa subida. Y sabemos que se han impuesto una serie de horas en las que podemos aprovechar ese consumo de energía a un precio más bajo. Horas en las que es complicado poder llevar a cabo tareas domésticas, ya que ocupan la franja nocturna de 00:00h a 8:00h. Aunque esto sea complicado, podemos acostumbrar nuestras rutinas a hacer ciertas cosas por la noche, por ejemplo, poner el lavavajillas cuando vayamos a dormir o la lavadora en cuantos nos levantemos para ir a trabajar. Esos simples gestos harán que el precio de tu consumo disminuya. Por otra parte, aprovechar el fin de semana en el que las horas valle ocupan todo el día y reservar un día del finde para hacer todas las tareas. Entre los consejos que te damos para la organización de tareas y el ahorro de energía están: 1. Aprovecha las horas más baratas y el fin de semana para hacer un buen batch cooking. Esto se traduce en organizar la comida de toda la semana en un solo día. Así aprovecharás que el horno está encendido para hacer todo lo que necesites para comer esos días y la placa estará en pleno rendimiento durante dos horas, pero ya no la usarás más.  2. Si cuentas con un termo de agua caliente eléctrico, lo ideal es que se caliente por la noche, en las horas valle.  3. No dejes los pilotos de los aparatos encendidos. Por ejemplo la tele, apágala del todo. Ni dejes cargadores enchufados, aunque no estén cargando, eso también consume. Con estos trucos y eligiendo una buena tarifa de luz sostenible, podremos ahorrarnos un dinero en cada factura. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Consejos para ahorrar en tu factura de la luz

Adolescentes plantan 20 km de jardines para abejas Posted: 27 Sep 2021 04:16 AM PDT Luke y Joshua han creado un movimiento comunitario para plantar jardines con plantas que atraen a los polinizadores Con solamente 14 años, los amigos Luke Marston y Joshua Nichols ya hacen un trabajo de «mayores». Ambos han creado una organización llamada The Bee Byway, con un sitio web en el que recopilan información sobre la importancia de los polinizadores y las plantas que ayudan a atraer y proteger a las abejas y, lo que es más importante, han conseguido que toda la comunidad participe en la plantación de jardines para abejas. Unos 114 voluntarios de la ciudad de Newport News, en el estado de Virginia (EE.UU.), participaron en un esfuerzo conjunto para plantar 20 kilómetros de jardines con flores que atraen a las abejas en 30 espacios diferentes, desde parques hasta jardines en instituciones públicas. El proyecto de Luke y Joshua comenzó en marzo de 2020 y ha ido reuniendo cada vez a más personas que plantan flores en sus jardines para que las abejas y otros insectos tengan espacios seguros en las zonas urbanas. Para sensibilizar aún más a la comunidad, los jardines han recibido carteles explicativos que dicen: «La ruta de las abejas proporciona flores nutritivas y un hábitat seguro para mantener nuestra población de abejas nativas». En el sitio web de The Bee Byway, los adolescentes comparten información sobre la investigación de las abejas, una guía para plantar plantas autóctonas y no autóctonas de esa región de Estados Unidos, así como información sobre cómo participar en la iniciativa y formas de donar a los proyectos. La iniciativa sirve de ejemplo e inspiración para que otras personas se movilicen e involucren a su comunidad en proyectos que promuevan entornos más saludables, para los seres humanos y otros seres vivos. Y una prueba de que es posible marcar la diferencia, independientemente de la edad. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Adolescentes plantan 20 km de jardines para abejas

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