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| Guía de Limpieza ecológica 2021 Posted: 04 Feb 2021 07:08 AM PST Limpieza ecológica sin tóxicos y sin gastar de más.Hola, amigos hoy vamos a hablar a fondo de la limpieza ecológica. La limpieza ecológica no es algo nuevo y es muy simple ya la practicaban nuestras abuelas. No hace falta gastar en productos costosos, solo saber como aplicar 3 o 4 productos básicos y como combinarlos y de eso va esta guía.
Casi todos los productos de limpieza para el hogar son elaborados con sustancias tóxicas para la salud y el Medio Ambiente. Colorantes, fragancias artificiales, productos corrosivos como lejía o amoníaco y los llamados agentes antibacterianos todos ellos innecesarios y contaminantes. El arsenal de productos químicos que son usados como productos de limpieza, ocasionan contaminación del aire debido a los gases tóxicos que pueden irritar los ojos y los pulmones; contaminación del agua no hay que olvidar que estos productos de una forma u otra suelen terminar en la red de aguas y luego a la depuradora en el mejor de los casos o directamente al mar o la tierra en las zonas que carecen de saneamiento. Atención digo Sustancias Tóxicas, ya que sustancias químicas son casi todas y vamos a usar varias de ellas como el bicarbonato de sodio o el bórax que son en sí químicos no hay que tener quimiofobia simplemente tratar de usar aquellos químicos que no son tóxicos para nosotros o el medio ambiente en general. Para ayudarte a poder hacer la limpieza del hogar segura y sin tóxicos es esta guía.  Productos Básicos para la limpieza ecológica del hogar.Estos son dos limpiadores básicos o multiusos que sirven para limpiarlo absolutamente todo. Limpiador Multiuso ecológico, antibacteriano a toda prueba. Es el que más uso, sirve para todo cocina, baño, aceite lo que le pongamos adelante lo limpia. Ingredientes: 20% de vinagre (blanco o de manzana). Mezclamos todo y ponemos en una botella con spray y listo, se puede diluir con agua si es necesario, es muy efectivo. Limpiador ecológico de mi abuela: Este limpiador se basa en nuestro Jabón artesanal hecho con aceite usado, de alta calidad y sumamente ecológico además de evitar que el aceite termine donde no debe.  Si no tenemos nuestro jabón artesanal podemos usar cualquier barra de jabón tradicional (en España Lagarto) como el que usaban nuestras abuelas que son perfectamente biodegradables. Ingredientes:
Tomamos una botella cristal de un litro o lo que tengamos a mano y mezclamos el jabón artesanal en escamas con el agua usando una relación de uno a diez (100 g de jabón por 1 litro de agua). Dejamos reposar y removemos a menudo para que se disuelva debemos lograr una consistencia líquida pero espesa. Este limpiador se utiliza para dejar brillante todo tipo de superficies. Limpiar pisos y ventanas.Limpieza natural de cristales y espejos. Dejar brillantes cristales y espejos es fácil con este poderoso limpia cristales natural.
Limpiar la superficie con una bayeta o estropajo usando la mezcla y luego secar con papel de periódico. Limpieza de cristales (vidrios) fácil. En una botella de spray, mitad de agua y mitad vinagre blanco, rociamos el vidrio y secamos con papel periódico. Limpieza ecológica de alfombras . Primero para limpiar la alfombra la colgamos de ser posible al aire libre y sacudimos bien el polvo. Luego disolvemos en medio litro de agua 50 gramos de bórax. Con una esponja grande si tenemos y guantes, ya que el bórax es un poco tóxico (pero mucho menos que cualquier limpia alfombras) limpiamos la alfombra con la mezcla, aclaramos con la esponja solo con agua y dejamos secar al sol. Limpiador de suelos ecológico. Normalmente basta con echar un buen chorro de vinagre blanco al cubo de la fregona y agua tibia. Pero si no te parece suficiente con esta mezcla de productos naturales obtendremos la misma limpieza y desinfección que con los tóxicos que venden en el súper.
Poner esta mezcla en el cubo de la fregona y limpiar igual que siempre. Limpiar la cocina.Limpiador ecológico de encimeras (Mesada de cocina). Para eliminar bacterias, virus u hongos sin necesidad de tóxicos simplemente mezclar:
Con un estropajo (esponja) vamos a lavar bien la superficie de la encimera luego simplemente aclaramos con agua y secamos con bayeta. Limpieza de sartenes Para dejar tu sartén como nueva, primero tiramos un buen chorro de agua hirviendo y luego fregamos el interior de la misma con cáscaras de limón o cualquier otro cítrico. Limpia hornos ecológico Los limpia hornos son uno de los productos de limpieza con más ingredientes tóxicos, tales como éteres, sodio e hidróxido de potasio, cloruro de metileno y derivados del petróleo entre otros. Pueden irritar la piel y los ojos, ocasionar problemas respiratorios en personas alérgicas, y todo esto según la propia etiqueta del producto. Por suerte se puede dejar el horno como nuevo tan solo limpiándolo en forma regular con el limpiador multiusos del principio. Pero si la cosa esta más grave, hacer una pasta espesa con agua tibia y bicarbonato de sodio, luego la aplicamos sobre la superficie del horno, dejamos secar por dos horas. Por último limpiamos esta pasta con un paño con agua tibia y listo.  Si quieres ver en más detalle: Cómo limpiar el horno sin tóxicos donde describo a fondo el proceso. Limpiador para porcelana y azulejos Debemos hacer una mezcla con agua y zumo de limón. Limpiar el sanitario. Para mantener el WC limpio es útil utilizar vinagre o bórax este último tiene un grado muy bajo de toxicidad, por lo que siempre usar guantes. Rociar el sanitario y dejarlo toda la noche; al otro día rociar el limpiador ecológico multiuso y fregar con fuerza. Aclarar con abundante agua y listo. Desatascador natural: 2 tazas de bicarbonato de sodio. Sobre como se hace, les dejo un post completo donde esta toda mi experiencia, que gracias a mis tres hijos pequeños y adorables es mucha: Desatascador natural. Limpiar los muebles.Normalmente uso mi limpiador multiuso, pero podemos hacer uno más específico.
Mezclar y poner en una botella con pulverizar, aplicar y secar con un paño. Limpiar la ropaBueno limpiar la ropa hablemos de jabones y suavizantes. Suavizante para la ropa. Simplemente un chorro de vinagre blanco o de manzana, todas las dudas que tengas al respecto del vinagre como suavizante te dejo un post donde te describo toda mi experiencia con este método: Suavizante ecológico para la ropa. Detergente para la ropa. Yo uso mi lejía de ceniza o agua de cenizas, les dejo post y vídeo en: Detergente para la lavadora, Gratis. También se puede usar jabón de aceite usado, rallado y luego disolverlo en un poco de agua tibia. Para esto los ingredientes son:
Primero rallamos el jabón, luego ponemos en una olla el agua a calentar cuando esté bien caliente, pero sin hervir vamos agregando el jabón, Remover bien y agregar de a poco, esto dura como unos 5 minutos luego agregamos el bicarbonato de sodio. Luego dejamos enfriar y envasamos. Se usa unos 100 ml para una carga de lavado completo. Como pueden apreciar no hacen falta costosos tóxicos en botellitas coloridas para limpiar el hogar, se puede hacer muy simple con unos pocos productos que no contaminan, ni dañan nuestra salud. Si te gusto el artículo, comenta y compártelo, que es la forma de que esta valiosa información llegue a más personas. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Guía de Limpieza ecológica 2021         |
| Consejos para un posparto natural Posted: 04 Feb 2021 05:24 AM PST Recuperarse de un parto no siempre es tarea sencilla. Por ello aquí elaboramos una lista de sugerencias a tener en cuenta. Tengamos bien presente que se considera como posparto las primeras 6 semanas tras el nacimiento, aunque en ocasiones este plazo se puede alargar unas semanas más.  Equilibrio hormonalA muchas mujeres les surge la duda de cómo mantener las hormonas equilibradas, ya que la alteración hormonal provoca muchos problemas que van desde la irritabilidad al aumento de peso. Una de las formas al alcance de todo el mundo es practicar alguna actividad física pasadas las primeras 6 semanas, porque durante este primer mes y medio tras el parto solo se aconseja caminar. Una vez pasada la llamada cuarentena, la actividad no tiene por qué ser salir a correr, algo complicado cuando tenemos un bebé, teniendo en cuenta además que nuestro cuerpo aún está en pocas condiciones de tremenda hazaña. Lo que sí es posible practicar yoga o ejercicios sencillos en casa. Esto, además de ayudarnos a controlar los niveles hormonales, y además será positivo para el mantenimiento de los niveles de insulina y para evitar el estrés. AlimentaciónTambién es importante cuidar la dieta y evitar los alimentos procesados tanto para cuidar los niveles hormonales como para evitar aumento de peso. Es importante consumir frutas y vegetales frescos, cereales integrales, legumbres, semillas y granos. ÚteroYa sea que el parto haya sido por vía vaginal o por cesárea, es muy común que se experimenten dolores uterinos posteriores, es decir, unas mini contracciones cuando el útero se encoge de nuevo buscando volver al tamaño previo. Hay una tintura de hierbas con las plantas Viburnum opulus, Viburnum prunifolium, Achillea millefolium y Leonurus cardiaca que ayuda muy bien a esta tarea. También se pueden realizar masajes en la zona abdominal para estimular y calmar al útero, para que poco a poco vuelva a su tamaño, y los propios pezones, con la succión del bebé, participan en esta tarea de encogimiento uterino. PezonesLos pezones muchas veces duelen, ya que se agrietan, y este dolor puede tornarse en ocasiones muy molesto. La infusión de rooibos puede aplicarse directamente sobre los pezones y evitar que éstos se agrieten. La crema de caléndula también es una muy buena opción, ya que es regenerativa. Evitar y tratar la mastitisLa mastitis es una obstrucción del conducto mamario que en ocasiones puede llegar a provocar una inflamación muy dolorosa e incluso infección. Aunque también se da en mujeres no lactantes y hasta en ocasiones en hombres, lo más común es en mamás que dan pecho. Para evitar esta infección es importante que el bebé vacíe los pechos y que la toma se alterne entre uno y otro para evitar el riesgo de contraer esta dolencia. Un remedio natural muy efectivo para la mastitis es con hojas frías de col o repollo, previamente lavadas, que se pueden aplicar cortadas o enteras directamente sobre las mamas. Cuidado del perineoUna manera de cuidar el perineo, que suele resultar muy dañado o irritado después del parto, es con compresas frías. Se deben aplicar con regularidad, sobre todo durante la primera semana de posparto. Dormir muchoEs importante que la mamá, tras el parto, duerma muchas horas, tantas como sea posible para volver a recuperarse lo antes. Para ello es importante que las tareas del hogar puedan ser asumidas y repartidas por otras personas del entorno familiar. Estos son solo algunos consejos. Hay muchas más cosas que se pueden realizar para volver a estar bien lo antes posible. Nuestras lectoras muchas veces son las que más enriquecen este tipo de artículos, con sus consejos y experiencia. ¿Qué otros consejos nos dejarías? ¡Nos encantaría leerlos, y seguro que a los demás lectores también, así que coméntanos tu experiencia! Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Consejos para un posparto natural     |
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