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• Mascarillas para el coronavirus peores que las bolsas plásticas
• Cómo se hace una hermosa planta de boniato
• Remedios caseros para el dolor de espalda

Mascarillas para el coronavirus peores que las bolsas plásticas Posted: 06 Apr 2020 10:24 AM PDT Los tiempos actuales han traído consigo un gran aumento en el uso de mascarillas debido a la emergencia sanitaria. Lamentablemente esto genera nueva basura y por supuesto más contaminación marina, un problema que ya es bastante grave dada la cantidad de residuos plásticos que terminan en los océanos cada año. Durante un viaje de exploración a las Islas Soko en Hong Kong, un equipo de OceansAsia, una organización para la conservación marina, encontró montones de máscaras depositadas en la playa. De ahí la alarma: si no se eliminan adecuadamente, causarán un fuerte impacto ambiental. Las mascarillas se usan ahora en grandes cantidades en todo el mundo debido a la pandemia de coronavirus, pero como tantos otros objetos, a menudo terminan como basura abandonada, esparcida por todos los rincones, y luego llegan al mar. También muchos usan guantes de diversos tipos que están también terminando donde no deben, así como otros artículos de protección personal Todo el mundo lleva una mascarilla. ¿Pero realmente funcionan? Un primer ejemplo concreto de esto se observó en Soko, un pequeño grupo de islas situado en la costa sudoeste de la isla de Lantau en Hong Kong. Actualmente, OceansAsia está llevando a cabo algunos proyectos de investigación sobre la contaminación plástica, y dos veces al mes un equipo visita las islas para investigar y analizar la acumulación de residuos en la playa. Durante la última expedición, el equipo se dio cuenta del efecto de la emergencia del coronavirus en estos lugares, no en términos sanitarios, sino ambientales. Las máscaras se extienden por toda la costa. Como Gary Stokes, fundador de OceanAsia, dijo a Energy Live News: "Encontramos 70 mascarillas desechadas a 100 metros de la playa y otras 30 cuando volvimos una semana después." "Las máscaras no eran tan viejas, algunas parecían casi nuevas, lo que significa que no han estado en el agua por mucho tiempo" El consenso general de la comunidad médica es que funcionan, pero hay que tener cuidado con las caseras que pueden no funcionar y darnos una falsa sensación de seguridad cuando no es el caso. La OMS ha dicho que las mascarillas sólo sirven si se usan adecuadamente. Por eso veremos cómo se debe usar. 1- Antes de ponerte una mascarilla, lávate las manos con agua y jabón. 2- Cúbrete la boca y la nariz con la mascarilla y asegúrate de que no haya espacios entre tu cara y la máscara. 3- Evita tocar la mascarilla mientras la usas; si lo haces, lávate las manos con con agua y jabón. 4- Cambiar de mascarilla tan pronto como esté húmeda y no reutilizarla si es de un solo uso. 5- Para quitarte la mascarilla debes quitarla por detrás (no toques la parte delantera de la mascarilla); descartarla inmediatamente en un recipiente cerrado; y lavarse las manos con agua y jabón. ¿Pero cuáles son los riesgos ambientales? Teale Phelps Bondaroff, director de investigación de OceansAsia, explicó: "Una mascarilla que es ingerida por una tortuga local, un delfín rosado o un delfín indio, por ejemplo, puede quedar fácilmente atrapada en el sistema digestivo de estos animales, matándolos". Pero no sólo eso: "La mayoría de estas máscaras contienen o están hechas de polipropileno, que no se rompe rápidamente. La contaminación de los plásticos marinos es un problema serio. Se estima que más de ocho millones de toneladas de plástico entran en nuestros océanos cada año. Este plástico no desaparece, sino que se descompone lentamente en microplásticos, que entran en las cadenas alimenticias, con efectos devastadores". La organización asiática nos recuerda algo muy importante: la gente debe ser informada definitivamente sobre las formas adecuadas de eliminar la basura, mientras que los gobiernos deben proporcionar los medios para hacerlo, tratando también de reducir la eliminación en la medida de lo posible. Desde el punto de vista tecnológico, cada vez aparecen más inventos nuevos: desde el embalaje hasta los materiales de construcción, un mundo sostenible es posible. Así que recuerda es importante descarar adecuadamente mascarillas, guantes y otros elementos de protección que usemos, para mantener al margen al coronavirus y ayudar al medio ambiente. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Mascarillas para el coronavirus peores que las bolsas plásticas

Cómo se hace una hermosa planta de boniato Posted: 06 Apr 2020 08:33 AM PDT El boniato (batata, camote, papa dulce), además de ser muy saludable y rico para comer es una planta de lo mas vistosa y decorativa, muy fácil de obtener e ideal para decorar la casa. Cómo se hace: Buscar un boniato brotado, cuantos mas ojos tenga mejor. Colocar cuatro palillos en el centro del boniato, y suspender el boniato en un frasco de vidrio de boca ancha descansando en los palillos, de manera que quede medio boniato dentro medio fuera. Llenar el frasco con agua hasta que cubra algunos de los ojos en la parte inferior del boniato. Dejar el frasco con el boniato en un lugar con luz indirecta y disfrutar de ver como crecen las raíces y los brotes. Cambiar el agua de forma semanal y reponer la que se evapora cada 2 o 3 días. Cuando la planta ha desarrollado un buen sistema de raíces y cada brote tenga unas tres hojas es hora de pasarla a una maceta con tierra y compost es una planta muy demandante de nutrientes. Si queremos una planta con muchos follaje cortar las ramas cuando alcancen unos 40 cm. Fertilizar cada 20 días con hummus líquido. Plantar boniatos para comer: Si lo que queremos es tener mas boniatos, hay dos formas en un recipiente o en tierra directa, se plantan igual que la patatas y hay que ir cubriéndoles de tierra, ya que el boniato sale del tallo, son mas bien de calor y no toleran las heladas. Necesitamos, humedad, calor y sol. En una maceta buscaremos una de paredes altas y suficientemente grande. Pondremos tierra rica en componentes orgánicos o compost directamente. Luego colocamos 2 o 3 boniatos o batatas o camotes pequeños, a medida que crece la plana vamos cubriendo con mas tierra. Sino tenemos pequeños podemos cortar a la mitad los grandes e incluso ponerlos en agua para brotarlos y luego cunado ya los brotes tengan unos 15 cm los separamos y tendremos varias plantas. Se cosecha a los 120 días, conviene esperar hasta lo último para tener camotes mas grandes. Cómo almacenar los Boniatos Los boniatos se pueden almacenar por varios meses en un lugar seco fuera de la luz, no usar plástico, y que tenga una temperatura templada. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Cómo se hace una hermosa planta de boniato

Remedios caseros para el dolor de espalda Posted: 06 Apr 2020 07:32 AM PDT Si estás buscando la manera de cómo quitar el dolor de espalda remedios caseros, estás en el artículo indicado. Pero antes de entrar en materia, déjanos que te expliquemos el origen de los distintos dolores de espalda. Aunque es muy común que las personas que sufren de dolores de espalda no sepan las causas, a menos que se trate de una lesión evidente, los dolores más comunes son los de cuello y espalda, los de lumbares y ciática. Pueden haber otros tipos de dolores con sus respectivos motivos, como aquellos provocados por la hernia discal, la cual suele estar asociada a una lesión o accidente. También el latigazo cervical, propio de los accidentes de coche, que además de dolores pueden tener consecuencias bastantes serias, como mareos y nauseas incluso pasados meses del momento del accidente. Causas de los dolores de cuello y espalda El dolor en la parte superior de la espalda, la que une el cuello y la espalda, puede estar causado por diferentes problemas. Una de ellas, y quizás muy común, es la mala postura. La cabeza es la parte más pesada del cuerpo, y los músculos del cuello se encargan de mantenerla y sostenerla. El uso de teléfonos móviles y ordenadores portátiles, así como el trabajo sentado, han provocado un disparo de este tipo de dolencias en las últimas décadas. Otro motivo puede ser nervioso. Cuando estamos en tensión por nervios o ansiedad, solemos contraer los músculos del cuello y la mandíbula, provocando una contracción constante innecesaria que acaba pasando factura. Otras posibles causas están relacionadas con una hernia de disco, con algún accidente, un pinzamiento nervioso, etcétera. Causas de los dolores de la parte baja o las lumbares Los dolores en la zona baja de la espalda pueden estar causados por un lumbago, la cual puede estar causada por el daño de vértebras, músculos o ligamentos de la zona, o un esguince muscular por alguna lesión. Causas de los dolores de ciática Se conoce comúnmente como ciática al pinzamiento del nervio ciático, una tensión que impide mover la espalda y una de las piernas de manera libre, un dolor acompañado de una sensación de rigidez en la parte media de la espalda. Puede desembocar en una lumbalgia. Cómo quitar el dolor de espalda con remedios caseros Existen muchos remedios naturales y caseros para quitar el dolor de espalda. Dependiendo del tipo de dolor, de la zona afectada, recurriremos a uno u otro de estos medicamentos. Infusión de sauce blanco La infusión de corteza del sauce blanco contiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que se obtienen de uno de sus principios activos, una sustancia llamada salicina. Esta infusión se puede consumir para mejorar y aliviar los dolores de espalda. Aceite de sándalo El aceite de sándalo ayuda a relajar los músculos y tiene propiedades antiinflamatorias. Además, ayuda a relajar el cuello, la tensión nerviosa y el sistema nervioso en general. Harpagofito Otra planta para combatir los dolores, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, es el harpagofito. Además de ser bueno para los dolores reumáticos y las lesiones deportivas, también ayuda a los dolores de espalda posturales. Remedios caseros para dolor de espalda y cuello El aceite de árnica es muy útil para tratar los dolores de espalda y cuello. Este remedio casero se aplica directamente sobre la parte afectada y se masajea. Es un aceite ideal para masajes relajantes y para cuidar nuestros músculos. Otros consejos para quitar el dolor de espalda Más allá de los remedios caseros para el dolor de espalda, podemos y debemos mejorar la parte muscular del cuerpo que aguanta toda nuestra estructura ósea y evitar que las complicaciones sean cada vez más graves y serias. Por eso dejamos una serie de recomendaciones adicionales. Mejorar la postura Tanto nuestra postura de andar o caminar, como la postura que tomamos cuando estamos frente al ordenador, o cuando utilizamos el teléfono móvil, se pueden y se deben mejorar. Intentemos curvar el cuello lo menos posible. Si trabajamos con el ordenador, no es una mala idea elevar el monitor para que esté en línea recta con nuestros ojos, y de esta manera forzar lo menos posible el cuello. Practicar yoga El yoga es una técnica milenaria para el bienestar, la relajación y la conexión del cuerpo y la mente. Las series de movimientos benefician enormemente la salud de la espalda al mezclar ejercicios de fuerza con ejercicios de estiramientos. Practicar aikido El aikido es un arte marcial japonés que tiene muchas caídas y movimientos giratorios en el suelo. A diferencia de otras artes marciales con caídas como el jiu jitsu o el judo, el aikido tiene un movimiento más fluido y las lesiones son más raras que en las otras dos artes de lucha japonesas. Estirar la columna Los estiramiento en casa son una buena forma de mantenernos sanos y de estirar los músculos contraídos por el estrés, la mala posición o la tensión nerviosa. Podemos colgarnos de una barra de puerta, para estirar toda la espalda, pero también podemos hacer estiramientos en una esterilla de yoga. Practicar relajación o meditación Aparte del yoga, practicar pura y exclusivamente relajación, meditación o mindfulness, además de beneficiar la mente ayudan a evitar la contractura, la tensión innecesaria y los dolores nerviosos. Fortalecer la espalda Fortalecer la espalda con ejercicios de fuerza, siempre y cuando no tengamos una lesión crónica, pueden reforzar nuestra musculatura y ayudarnos a evitar lesiones futuras de las distintas zonas de la espalda susceptibles a los dolores. ¿Qué consejos darías para tratar el dolor de espalda? ¿Qué remedios caseros para el dolor de espalda recomendarías a los demás lectores? Déjalo en los comentarios. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Remedios caseros para el dolor de espalda

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