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| Consejos para Ahorrar Agua en nuestro Jardín Posted: 12 Jan 2022 06:48 AM PST Ahorrar agua en el jardín no tiene por qué ser difícil ni requerir mucho tiempo. Muchas de las cosas más eficaces que podemos hacer para reducir las facturas de agua son simples y fáciles. He aquí algunas sugerencias que podemos hacer para lograr este objetivo y tener un jardín más sostenible.  Utiliza plantas autóctonasConsidera la posibilidad de preservar cualquier planta existente que prospere en el jardín, porque ya se han aclimatado al entorno particular de nuestro jardín y a la composición del suelo. Muchas plantas se pueden trasplantar o se pueden dividir para reducir su huella y así poder incorporar otra flora para obtener una gran mezcla. Mantén un suelo sanoTodo jardín necesita una base de tierra sana. Por eso es una buena idea analizar el suelo antes de empezar las mejoras. Las pruebas básicas de suelo determinan si el suelo es neutro, alcalino o ácido. Una vez determinado el tipo de suelo, puedes ajustar la tierra al nivel de pH adecuado que necesites. El césped artificial puede ser una opción sostenibleSi aunque parezca raro un césped artificial no demanda agua tienen muchos años de duración y en determinadas áreas pueden ser una gran opción, por ejemplo cerca de la casa, en terrazas o cerca de una piscina, no debemos cortarlo, siempre estará verde y no requiere mantenimiento por lo cual en poco tiempo la huella de su fabricación es reemplazada por el gran ahorro energético en su nulo mantenimiento, eso si debe ser uno de alta calidad y duración como los de TodoCESPED. Recoge el agua de lluviaEs bueno para las plantas porque está libre de muchas de las sales y productos químicos que están presentes en la mayoría de las aguas subterráneas o fuentes de agua de la ciudad. Muchos ayuntamientos ofrecen ahora incentivos a los propietarios que instalen estos económicos dispositivos de ahorro de agua. Un experto en riego de jardines puede ayudarle a decidir cuál es la mejor manera de integrar el agua de lluvia en su sistema de riego actual. Elije plantas resistentes a la sequía.Una cuidadosa selección de plantas puede suponer una gran diferencia en el uso del agua. Muchas plantas, como el abeto blanco, la milenrama, la yuca y la salvia, están naturalmente adaptadas para prosperar en condiciones de poca agua. Consulte con un profesional para que te aconseje sobre las especies que se adaptan bien a tu zona. Mulch o acolchadoUna capa gruesa de mantillo ayuda a mantener la zona de las raíces fresca y la humedad en el suelo. Los mantillos orgánicos, como las virutas de madera y la corteza triturada, también aportan materia orgánica al suelo con el tiempo. Algunos mantillos son más apropiados que otros para determinadas aplicaciones, así que elige con cuidado. Riega el suelo, no las hojasRiega en la zona de las raíces para mantener la evaporación al mínimo. Mantener el agua alejada de las hojas de tus plantas también ayudará a controlar las enfermedades fúngicas y a prevenir las quemaduras solares. Un sistema de riego diseñado por un profesional, ya sea por goteo o de otro tipo, es mucho mejor para suministrar el agua de forma adecuada que los simples aspersores de césped que puedes comprar en la ferretería. Es una inversión que se amortiza con el tiempo en forma de facturas de agua reducidas y plantas más sanas. No riegues en excesoSuena simplista, pero se desperdicia más agua por exceso de riego que por cualquier otra razón. Regar demasiado no solo desperdicia un recurso precioso. También es muy malo para tus plantas. Demasiada agua en el suelo estresa el sistema radicular de sus plantas y contribuye a la putrefacción de las raíces y a las enfermedades fúngicas y bacterianas. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Consejos para Ahorrar Agua en nuestro Jardín        |
| Sauzgatillo. Propiedades de esta planta para estimular las hormonas Posted: 12 Jan 2022 03:27 AM PST La planta medicinal sauzgatillo, cuyo nombre científico es Vitex agnus-castus, es una hierba que pertenece a las lamiáceas, al igual que el orégano, la hierba gatera (Nepeta cataria) o el romero.  Se trata de una planta propia de la región Mediterránea, aunque también se puede encontrar en parte de Asia central. Su nombre más común, sauzgatillo, viene de otras formas populares de llamar a la misma como son saucegatillo (junto) o sauce gatillo (separado). La misma crece en las zonas frescas y frondosas cercanas a los ríos, como los bordes y los sotos. Sauzgatillo: propiedades, beneficios y usos para los que sirveCabe destacar que las propiedades del sauzgatillo vienen dadas por sus principios activos. Estos son principalmente los glucósidos iridoides, los flavonoides, los alcaloides y los aceites esenciales. El efecto destacado de esta planta medicinal es la inhibición de la secreción de prolactina, una glándula que se encuentra en la base del cerebro y que entre otras cosas actúa en la producción de leche materna y el aumento del pecho. También inhibe la producción de otras hormonas como los estrógenos y la progesterona.  Síndrome premenstrualEn el caso del síndrome premenstrual, tanto las investigaciones como sus usos están comprobados. Son principalmente para calmar algunos de los síntomas más comunes como el dolor de pecho, la hinchazón abdominal y la irritabilidad. MenopausiaUna de las causas de los problemas hormonales de la menopausia es que hay una descompensación del equilibrio en la producción de estrógenos y progesterona. Las hormonas poco a poco van disminuyendo su producción. El sauzgatillo en la menopausia ayuda a regular hormonalmente el organismo para que este cambio sea menos pronunciado y la persona se adapte a su nuevo estado hormonal. FertilidadOtro uso muy extendido del sauzgatillo es para aumentar la fertilidad. Precisamente la regulación de las hormonas necesarias para la procreación se estabilizan, contribuyendo a crear cierto nivel de equilibrio beneficioso para la concepción. Reglas irregularesAunque se utiliza para regular la regla, hasta el momento no hay estudios científicos que avalen este uso. Si bien es uno de los motivos principales de la utilización de esta planta, principalmente en comprimidos, los efectos reguladores varían ya que en unos casos son efectivos mientras que en otros no. Dolores menstrualesAl igual que en el síndrome premenstrual, la regulación hormonal activa y si bien no elimina el dolor, lo reduce, sobre todo los dolores mamarios, gracias a la inhibición de prolactina.  Otros beneficios que aporta las propiedades del sauzgatillo son la reducción del estrés, de la ansiedad y por ende la mejora de la conciliación del sueño. Sauzgatillo: como tomar y dosisEl sauzgatillo se puede tomar en diferentes formatos, siendo los más comunes las cápsulas y el extracto líquido o tintura. Las propiedades se encuentran en distintas partes de la planta, siendo más concentradas en las bayas. Tintura: tomar hasta unas 40 gotas (cerca de 2 ml) en ayunas y en un vaso de agua durante la segunda mitad del ciclo menstrual. Este uso es para la regulación y los dolores. Cápsulas: tomar 1 ó 2 cápsulas al día fuera de las comidas. No exceder nunca las dos cápsulas. Infusión: la proporción es de 1 cucharadita por cada 250 ml (una taza), y se deben tomar entre dos y tres veces al día. El proceso de preparación es diferente a las infusiones, ya que se recomienda dejar macerar en agua fría o tibia durante unas 8 horas. Por lo cual se recomienda dejarlo toda la noche, y luego por la mañana hervirlo durante 10 minutos a fuego bajo. Una vez pasado este tiempo, se deja reposar la infusión tapada unos 15 minutos, se cuela y se puede beber sola o con un endulzante natural como el sirope de agave. Sauzgatillo y aceite de onagraTanto el sauzgatillo como el aceite de onagra ayudan a estimular la producción de hormonas. ¿Se pueden tomar juntos? Esa es una pregunta muy común. La respuesta es: consulta a un médico. Opiniones hay muchas, pero pocas están bien documentadas como las de un especialista.  Contraindicaciones del sauzgatillo y efectos secundariosEntre las contraindicaciones del sauzgatillo se encuentran las posibles alergias que pueda provocar la planta, sobre todo a las personas que son alérgicas a las lamiáceas. También hay que tener en cuenta que podría interactuar con medicamentos y fármacos hormonales, principalmente las píldoras anticonceptivas. Entre los efectos secundarios de la planta se encuentran la dermatitis por contacto, las reacciones alérgicas, la gastritis, el ardor de estómago y las náuseas. También podría afectar en la producción de acné en el rostro y alterar el ciclo menstrual regular. Sauzgatillo y embarazoEvitar ingerir sauzgatillo durante el embarazo. Durante la lactancia no hay datos suficientes, por lo cual es importante consultar antes a la ginecóloga. ¿Conocías las propiedades del sauzgatillo y para qué sirve? ¿Tienes experiencias usándola? Como decimos siempre, déjalo en los comentarios, que tanto nosotros como nuestros lectores nos beneficiamos de los aportes que amplíen nuestros conocimientos de las plantas medicinales. IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Sauzgatillo. Propiedades de esta planta para estimular las hormonas    |
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