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Mejorana y las propiedades de esta planta medicinal Posted: 13 Mar 2020 11:36 AM PDT La mejorana, planta cuyo nombre científico es Origanum majorana, es una herbácea con un aspecto y un aroma que puede recordar bastante al orégano común, el Origanum vulgare que utilizamos para la pizza y otros platos exquisitos. Lo cierto es que ambas plantas tienen una relación, ya que además de estar clasificados con la misma nomenclatura (Origanum), ambas pertenecen a la familia de las lamiáceas, que comprenden más de 7900 especies además de estas dos. Propiedades de la mejorana La mejorana tiene muchas propiedades medicinales y nutricionales, y se utiliza para una variedad de dolencias, pero su uso mayoritario es para tratar los dolores, principalmente de estómago y de cabeza. Entre las propiedades de la mejorana, hay que reconocer que es una de las plantas que más hierro contienen, con 82.7 mg por cada 100 gramos de la planta. Está claro que no vamos a comer 100 gramos de la planta, pero para que veamos las cantidades que esto significa, la carne roja tiene cerca de 2 mg por cada 100 gramos. Otros de los minerales destacados son el calcio con 1990 mg por cada 100 gramos de planta, es decir más de 10 veces lo que lleva de calcio la misma cantidad de leche de vaca. También contiene fósforo y potasio en grandes cantidades. En cuanto al contenido vitamínico presente en las propiedades de la mejorana están la vitamina A, la vitamina B6 o piridoxina, la vitamina C y la vitamina E, por lo tanto aporta una buena dosis de antioxidantes al organismo y ayuda al sistema inmunitario, además de beneficiar la salud de piel y de la vista. Beneficios de la mejorana Los beneficios de la mejorana son muchos, aunque se pueden enumerar los principales: Dolores de estómago Los dolores de estómago se pueden tratar de manera eficaz con la mejorana, que actúa como relajante y antiespasmódico. Por lo tanto sirve para tratar la mala digestión, el empacho, los gases o flatulencias, dolores estómago y las contracciones intestinales, así como la diarrea. Dolores de cabeza Las propiedades relajantes de la mejorana sirven para tratar los dolores de cabeza, la migraña, las cefalalgias y la amenorrea. Este es uno de los tantos remedios caseros para el dolor de cabeza que podemos encontrar, pero sin duda uno de los más efectivos. Insomnio Otro de los aportes de esta planta es que ayuda a conciliar el sueño y tratar sus trastornos, gracias a sus propiedades relajantes y tranquilizantes. Por lo tanto, si las causas del insomnio son por estrés, ansiedad o nervios, la mejorana es una excelente opción de tratamiento natural. Dolor de estómago por nervios y gases Uno de los principales usos de la mejorana, como mencionamos antes, es para el estómago y la salud digestiva. En este caso lo mejor es la infusión de mejorana que más abajo explicamos cómo hacer. Pero no solo los dolores por mala digestión, sino que también los dolor de estómago por nervios y los gases por nervios pueden ser calmados con la infusión de mejorana. Como se usa la mejorana La mejorana se puede utilizar de muchas maneras, como por ejemplo para preparar platos como pesto de mejorana, las salsas tibias, añadir a las cremas vegetales, platos calientes o a las ensaladas. Pero más allá de su uso culinario, que es muy bueno para aprovechar las propiedades nutricionales antes señaladas, lo mejor para tratar los dolores de estómago, de cabeza, el insomnio y otras dolencias, es la infusión de mejorana seca. También se puede consumir esta planta en extracto, tintura, aceite esencial, aceite para masajear y extracto seco encapsulado. Cómo preparar una infusión de mejorana seca La infusión de mejorana seca es muy sencilla de prepara. La proporción es de una cucharada de hierba por cada taza de agua. Hervimos el agua y la añadimos sobre la hierba de mejorana seca en una tetera, taza o cazo. Inmediatamente después la tapamos y la dejamos reposar durante 10 minutos. Si no utilizamos un filtro, lo colamos y listo. La podemos endulzar con miel o algún sirope vegetal como el de ágave, y se pueden tomar hasta tres tazas diarias. Contraindicaciones de la mejorana Aunque no tiene grandes contraindicaciones, la mejorana no está recomendada a mujeres embarazadas, a mujeres lactantes o a niños pequeños. Tampoco se recomienda el consumo de la mejorana a personas con colon irritable, problemas de estómago severos como úlceras o gastritis. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Mejorana y las propiedades de esta planta medicinal

Ecosistemas terrestres Posted: 13 Mar 2020 08:46 AM PDT Cuáles son los ecosistemas terrestres principales Existen diversas clasificaciones para los ecosistemas terrestres, pero podríamos resumirlos en 3, y el resto de clasificaciones entrarían dentro de éstas: praderas, desiertos y bosques. Praderas  Existen diferentes tipos de praderas, dependiendo el clima y la ubicación geográfica, es decir, la latitud, las condiciones propias de la zona y demás. Una pradera se ubicaría a medio camino entre una región boscosa y una desértica. Tundra La tundra, una zona con escasos árboles donde predominan los arbustos y pequeñas hierbas resistentes al frío, también es una pradera. Esta región es cercana a los polos o círculos glaciares, tanto en el norte, en el Ártico, como en el sur, en la Antártida. También se llama como tundra alpina o pradera alpina las tundras que se encuentran en la zona llana de ascenso a las montañas, con sus respectivas condiciones climáticas. Sabana La sabana es una pradera seca y un ecosistema terrestre que se encuentra en medio de la selva y el desierto. Existen diferentes tipos de sabanas, pero las más características son las de África. En cuanto a la vegetación de las sabanas, se encuentran las gramíneas de diversos géneros y especies, así como escasos árboles. Los animales varían dependiendo la región. La más famosa es la africana, con variedades de animales como los rinocerontes, jirafas, ñúes, hienas y cebras. Estepa La estepa es una región muy parecida a la sabana, pero con unas condiciones climáticas opuestas. Si bien la este ecosistema terrestre, la sabana, se asocia al calor y la cercanía a los desiertos cálidos, la estepa, por su parte, es una región asociada a las zonas desérticas frías. En este caso, al igual que en su opuesta cálida, la estepa es una región donde la flora predominante son los arbustos y matorrales. Algunas de las estepas importantes se encuentran en Zaragoza y Almería, en España, en las Grandes Llanuras del sur de Canadá, en la Patagonia de Argentina. Los caballos, los topos, la damisela y las grullas, las águilas de estepas son algunos de los animales que comúnmente se encuentran en estos biomas. Los pastizales templados y los páramos entran en la categoría de estepa. Desiertos Los desiertos son aquellos ecosistemas terrestres cuyas condiciones de vida son más duras, y por ende son las regiones menos pobladas del mundo. Existen dos tipos de desiertos, los de roca y los de arena, siendo los primeros característicos de desiertos famosos como el de Los dos desiertos más grandes del mundo son los del Ártico y el continente antártico, seguido del desierto del Sahara, el más grande de los desiertos cálidos de arena, el de Arabia y el de Australia, estos últimos también desiertos de arena. Como ejemplos de desiertos de roca están el desierto de Chihuahua y el de Atacama, en México y Chile respectivamente. Algunas especies animales características del desierto son el escorpión, el camello, la gacela, el coyote y diferentes tipos de reptiles y serpientes. También muchas aves, como los buitres y otras aves las carroñeras, son propias de estas regiones. Bosques El bosque es otro de los principales ecosistemas terrestres. Dentro de la clasificación de bosque se encuentran tanto los templados caducifolios y las taigas, los que comúnmente encontramos en Europa, en partes de Norte América y el Cáucaso, como los bosques tropicales húmedos, propios de las regiones tropicales y subtropicales del planeta, lo que conocemos como selva. Selvas Los ejemplos más significativos de este tipo de ecosistema terrestre que llamamos selva los encontramos en la zona central de África, en el Sudeste asiático y en el centro y sur del continente americano, con el Amazonas, la cual se encuentra en un 65% en Brasil, y la selva de Lacandona, en México y Guatemala, como ejemplos característicos. En las selvas se encuentran las dos terceras partes de las especies de animales y vegetales del mundo, pese a ocupar una pequeña porción del total de las zonas terrestres habitables, y también son zonas muy amenazadas por la deforestación causada por el ser humano. Los animales de las selvas varían mucho dependiendo de la región, pero los primates, las termitas, varias especies de serpientes y los grandes felinos son propios de la selva. Bosques Los variados bosques son ecosistemas que se encuentran a su vez clasificados por los distintos tipos, el bosque septentrional, de climas fríos, el bosque templado, el bosque mediterráneo y el bosque montañoso. Las especies vegetales son de lo más variadas en los bosques europeos, siendo los pinos y abetos algunas de las más extendidas, pero también el alcornoque. Los animales van desde los ciervos, los osos, los lobos y diversas especies de aves, como los búhos, todas muy propias de los bosques de Europa y Norteamérica. Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Ecosistemas terrestres

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